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不喜欢吃芹菜和蘑菇的人吃什么把这些矿物质补回来?
1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。
2、蘑菇豆腐芹菜汤是一道营养丰富、美味可口的汤品，其主要原料为蘑菇、豆腐和芹菜。这道汤不仅口感鲜美，而且具有很高的营养价值，对人体健康有很多益处。首先，蘑菇是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
3、富含维生素B2的食品：肉类、牛奶。猪肝、 牛奶、猪肉（肥瘦）、小麦粉 、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜。维生素B2参与了细胞的生长和皮肤黏膜细胞的修复再生。如果缺乏，容易导致口角炎、唇干裂、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等炎症。
4、鲜豆类 《中国食物成分表》显示，有些食物膳食纤维含量较高，每百克豆类普遍膳食纤维在3克以上：红小豆（7克）、绿豆（4克）、蚕豆（1克）、豌豆（0克），杂豆粥是个不错选择。
5、发汗蔬菜出汗可降低体温，排除内热，祛风解毒。因此，保持汗腺通畅，避免毒存体内引发疾病，是防病健身的又一条排毒必由之路。中国传统医药学认定，下列蔬菜具有发汗功能。它们是：葱（通阳发汗）、芫荽（香菜，发汗透疹）、生姜（发表散寒）、辣椒（除风发汗）。
6、蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类。但是我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜，或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是不喜欢某种蔬菜的特殊味道；有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维，儿童的咀嚼能力差，不容易嚼烂，难以下咽，还有的是由于儿童有挑食的习惯。
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1、《逆战：未来》大改方向后，虽面临诸多难点，但为打造更符合目标用户需求、更具竞争力的产品，这些改变是必须去做的，具体难点及应对措施如下：大改方向的起因缺乏逆战特色：最初版本吸引的IP用户反馈游戏没多少逆战内容，缺乏逆战味儿。
腾讯大王卡免流应用有哪些?
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